Lista Diet - wybierz idealną dietę

Wszystko co musisz wiedzieć o dietach i odchudzaniu

Odżywianie
Dieta dla alergików
By

Postęp w diagnostyce reakcji alergicznych udowadnia, że przyczyną wielu dolegliwości są alergeny znajdujące się w spożywanym pokarmie. Na alergię pokarmową chorują nie tylko dzieci, ale…

Odżywianie
Dieta oczyszczająca
By

Szybkie tempo życia, chroniczny stres, jedzenie naszpikowane chemicznymi dodatkami, czy zanieczyszczone gleba i powietrze sprawiają, że dieta oczyszczająca w dzisiejszych czasach to konieczność. Toksyny i…

Krótki przewodnik dla odchudzających się

Wszyscy, którzy walczą z nadmiarem tkanki tłuszczowej mogą odnieść wrażenie, że w ostatnim czasie media zasypują nas wyjątkowo dużą ilością informacji o nowych suplementach diety. Za sprawa ich cudownych właściwości możliwe jest pozbycie się kilkudziesięciu kilogramów w ciągu miesiąca. Ponadto, jak zapewniają producenci możliwe to jest bez jakichkolwiek wyrzeczeń żywieniowych i treningowych. Jednak nie wszystkie informacje, które do nas napływają są zgodne z prawdą. Nie jest możliwe, aby w tak krótkim czasie pozbyć się tylu kilogramów, a dodatkowo sama suplementacja nie wystarczy. W osiągnięciu zadawalających rezultatów niezbędny będzie również wysiłek fizyczny oraz dieta. Jeżeli te warunki zostaną spełnione to odpowiednio dobrane tabletki na odchudzanie przybliżą osiągnięcie sukcesu. Pamiętaj, że droga do wymarzonej sylwetki jest kręta, ale przy odrobinie zaangażowania, a przede wszystkim dzięki wiedzy i doświadczeniu innych będziesz mógł cieszyć się rezultatami swojej ciężkiej pracy.

Preparaty na odchudzanie – jak wybrać najlepszy?

Jak zapewniają nas producenci skuteczne odchudzanie nie obejdzie się bez odpowiedniej suplementacji. Rynek środków wspomagających odchudzanie rozrasta się w zawrotnym tempie. Co chwila do naszych uszu dochodzą informacje o tym, że pojawiły się nowe tabletki odchudzające, których celem jest szybsze spalanie tkanki tłuszczowej bądź zahamowanie łaknienia. Zanim jednak sięgniemy po produkt należy przeanalizować możliwości proponowane przez producentów. Dobre leki odchudzające powinny zostać dobrane do naszych potrzeb, a poszukiwania należy rozpocząć od zdefiniowania źródła problemu. Na łamach naszej strony poznasz sekret skutecznego, a przede wszystkim zdrowego odchudzania się. Dołożyliśmy wszelkich starań, aby stworzyć dla Ciebie rzetelny ranking tabletek na odchudzanie. Powstał on w oparciu o opinie ludzi bezpośrednio zaangażowanych w walkę z otyłością. Za jego sprawą poznasz szybki sposób na osiągnięcie postawionego sobie celu.

Kryterium oceny tabletek na odchhudzanie

Wymagania postawione suplementom na odchudzanie dotyczyły sześciu podstawowych warunków, jakimi kierują się osoby rozpoczynające walkę z nadmiarem kilogramów. Prezentowane środki na odchudzanie zostało ocenione przez ankietowanych w oparciu o:

  • skuteczność działania,
  • szybkość w utracie kilogramów,
  • trwałość efektów,
  • bezpieczeństwo stosowania – brak skutków ubocznych,
  • dostępność na rynku,
  • cenę.

Za cel obraliśmy sobie stworzenie profesjonalnego rankingu tabletek na odchudzanie, do którego przetestowaliśmy kilkadziesiąt najczęściej wybieranych w Polsce preparatów uskuteczniających walkę ze zbędnymi kilogramami. Poniżej znajdziesz 3 bezkonkurencyjne środki na odchudzanie, które zdobyły najwyższe oceny w przedstawionych kryteriach.

Ranking najlepszych środków wspomagających odchudzanie

1 Miejsce - African Mango

Jeżeli i Ty zaliczasz się do grona osób rozczarowanych efektem zrzucania wagi przy pomocy tabletek odchudzających to możesz być pewien, że stosowałeś niewłaściwe środki. Ten preparat świetnie wpłynie na przyspieszenie metabolizmu i jednoczesne zmniejszenie apetytu.

Afrykańskie mango czyli African Mango to kapsułki, które zostały stworzone na bazie naturalnych składników i jednogłośnie przez ekspertów ds. żywienia okrzyknięte wielką rewolucją dla odchudzających się.

Ocena internautów 10/10

Tabletki na odchudzanie, które zostały stworzone na bazie naturalnych składników w pełni zasłużyły sobie na miano wielkiej rewolucji dla odchudzających się osób. Preparat ThermaCuts to suplement diety, który w 100% został opracowany na bazie naturalnych substancji.

Bezkonkurencyjny środek dla osób chcących pozbyć się nadprogramowej tkanki tłuszczowej bez konieczności stosowania drakońskich diet i spędzaniu wielu godzin na siłowni. Pozwala schudnąć nawet 12kg w 5 tygodni!

Ocena internautów 9,5/10

Kolejne miejsce na podium zajmuje Green Coffee plus, które dzięki innowacyjnej formule stworzonej na bazie nasion z zielonej kawy uskutecznia starania o zgrabną sylwetkę. Dobroczynne działanie środek zawdzięcza kwasowi chlorogenowemu, który hamuje wchłanianie cukrów w przewodzie pokarmowym oraz pobudza metabolizm wątroby znacząco przyspieszając spalane tłuszczu pod skórą.
Green Coffee posiada podwójną dawkę wyciągu z zielonej kawy, dzięki czemu pozwala osiągać tak rewelacyjne wyniki odchudzania bez skutków ubocznych.

Ocena internautów 9/10

Sprawdzone metody uskuteczniające walkę z otyłością

Nadwaga i otyłość to bardzo poważny problem, który na przestrzeni ostatnich lat znacząco przybrał na skali. Światowa Organizacja Zdrowia, WHO bije na alarm, ponieważ nadwaga lub otyłość dotyczy, co piątego dorosłego mieszkańca Europy. Nadmierna masa ciała to czynnik zwiększający prawdopodobieństwo wystąpienia chorób cywilizacyjnych, jak: cukrzyca, schorzenia układu krążenia, oddechowego i ruchowego, nadciśnienie tętnicze oraz niektóre nowotwory. Z nagromadzoną tkanką tłuszczową należy walczyć poprzez zmianę swoich nawyków żywieniowych oraz wdrożenie w życie aktywności fizycznej. Dodatkowo można wspomóc się odpowiednio dobranymi suplementami diety, który przyspieszą osiągnięcie postawionego celu.

Sposobów pozwalających osiągnąć zamierzone rezultaty jest wiele. Lekarze, dietetycy oraz eksperci ds. żywienia rekomendują zmianę zachowań żywieniowych poprzez ograniczenie podaży kalorii oraz wprowadzenie choćby minimalnej aktywności ruchowej. Holistyczne podejście do problemu nadmiernej masy ciała daje trwałe efekty. Koniecznością staje się wybór jedzenie wspomagające odchudzanie, które oparte będzie na doborze racji pokarmowej odpowiadającej potrzebom organizmu, które zawierać będzie produkty dostarczające wszystkich niezbędnych składników pokarmowych, witamin oraz składników mineralnych.

Jednym ze sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów są restrykcyjne diety. Ich głównym założeniem jest zmniejszenie podaży kalorii poprzez usunięcie z jadłospisu wybranych produktów spożywczych, a co za tym idzie składników odżywczych. Podobne diety odchudzające mogą prowadzić do groźnych niedoborów witamin i składników mineralnych. Dużą popularnością cieszy się dieta ubogoenergetyczna, w której dzienny limit kalorii nie przekracza 1000 kcal. Innymi powszechnie stosowanymi dietami jest dieta białkowa lub paleo, które z kolei ograniczają spożycie węglowodanów i tłuszczów, a zwiększają ilość białka. Część osób stosuje również dietę Atkinsa, dietę pięciu przemian, czy dietę kapuścianą. Równie modne są również programy żywieniowe (,np.: dieta Camridge), w których menu opiera się jedynie na specjalnie przygotowanych przez producenta posiłkach.

Dobre suplementy diety a odchudzanie

Środki na schudnięcie to prostszy, aczkolwiek nie zawsze w pełni bezpieczny sposób na walkę ze zbędnymi kilogramami. W skład dostępnych na rynku wspomagaczy najczęściej wchodzą substancje mające za zadanie zintensyfikować spalanie tłuszczu, zwiększyć przemianę materii lub utrudnić wchłanianie składników energetycznych dostarczanych z pożywieniem. Do ich grona zaliczyć można: błonnik, kofeinę, ekstrakt z zielonej herbaty, chrom, czy L-karnitynę. Poza wdrożeniem do regularnego stosowania suplementu konieczne staje się trzymanie założeń dla diety o obniżonej podaży energii oraz regularna aktywność fizyczna choćby na minimalnym poziomie.

Dopiero, gdy te metody zawodzą możemy podjąć decyzję o drobnych zabiegach kosmetycznych, jak: liposukcja, czyli odsysanie tłuszczu. To jeden z prostszych inwazyjnych sposobów na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Miejmy jednak na uwadze fakt, że nie gwarantuje ona całkowitego rozwiązania problemu. Usunięcie zbędnej tkanki tłuszczowej nie zwalnia nas z konieczności zmiany nawyków żywieniowych. Osoby z otyłością III stopnia, u których wskaźnik masy ciała BMI przekracza 40 kg/m2 lekarze zalecają poddanie się specjalnej operacji bariatrycznej, która ma na celu zmniejszenie żołądka. Jednak również ta metoda powinna iść w parze z dietą i wysiłkiem fizycznym.

Niezależnie od tego, jaką drogę wybierzesz konieczne staje się wzięcie pod uwagę stanu zdrowia, chorób współistniejących, alergii i nietolerancji pokarmowych oraz indywidualnych preferencji i nawyków żywieniowych.