Przetrenowanie organizmu – objawy ile trwa co robić?
Co to jest przetrenowanie organizmu i kiedy się pojawia? Przetrenowanie to **zespół adaptacyjnych reakcji fizjologicznych…
Author Arek Zaręba
Arek Zaręba
Miłośnik koszykówki dla którego zdrowe odżywianie i sport to styl życia, nie obowiązek. Każdego dnia staramsię inspirować do działania i zrzucenia zbędnych kilogramów setki polaków.
Burpees – co to jest jak prawidłowo wykonać efekty
Czym są burpees i dlaczego warto je znać? Burpees to złożone ćwiczenie kalisteniczne, łączące elementy…
Indeks glikemiczny – co to jest? Niski IG wysoki IG Tabele
Czym dokładnie jest indeks glikemiczny (IG)? Indeks glikemiczny stanowi standardowy wskaźnik klasyfikacji produktów żywnościowych, oparty…
Diety jednoskładnikowe – rodzaje. Czy monodiety mogą być zdrowe?
Co to są diety jednoskładnikowe i na czym polegają? Koncepcja żywieniowa skupiająca się na spożywaniu…
Trening Jacobsona – czym jest progresywna relaksacja mięśni? Zasady i efekty tej techniki
Czym dokładnie jest Trening Jacobsona i na czym polega ta technika? Progresywna relaksacja mięśni, znana…
Zajadanie stresu – kiedy staje się problemem
Czym jest zajadanie stresu i kiedy staje się ono problemem? Zajadanie stresu, inaczej jedzenie emocjonalne,…
Nadwaga – kiedy się kończy nadwaga a zaczyna otyłość?
Czym jest nadwaga, a czym otyłość? W świecie medycyny rozróżnienie nadwagi od otyłości jest fundamentalne.…
Odchudzanie – od czego zacząć
Od czego zacząć odchudzanie, aby było świadome i stabilne? Podjęcie decyzji o redukcji masy ciała…
Zatyczki do uszu na basen – najważniejsze informacje
Czy warto zainwestować swoje pieniądze w zatyczki do uszu? Sporo osób tego tak naprawdę… nie…
Oleje nierafinowane – jak producent wpływa na ich jakość?
Nie da się ukryć, że producenci działający w branży spożywczej mają niełatwe zadanie. Konkurencja nie…