Otyłość olbrzymia – od jakiego BMI? Jak się ją leczy?
Co to jest otyłość olbrzymia i jak ją rozpoznać? Otyłość olbrzymia, znana również jako otyłość…
Author Arek Zaręba
Arek Zaręba
Miłośnik koszykówki dla którego zdrowe odżywianie i sport to styl życia, nie obowiązek. Każdego dnia staramsię inspirować do działania i zrzucenia zbędnych kilogramów setki polaków.
Co hamuje apetyt? Jakie są sposoby na zmniejszenie łaknienia?
Czym jest apetyt, a czym głód? Rozróżnienie między prawdziwą fizjologiczną potrzebą jedzenia a chęcią sięgnięcia…
Sposoby na dotlenienie organizmu – jak dbać o prawidłowy poziom tlenu?
Czym jest tlen i dlaczego jest tak ważny dla życia? Tlen, pierwiastek chemiczny o symbolu…
Dojrzałe banany – czy są zdrowe? Co można z nich zrobić?
Czy dojrzałe banany są naprawdę zdrowe? Kiedy owoce osiągają intensywną barwę, a ich miąższ staje…
Przetrenowanie organizmu – objawy ile trwa co robić?
Co to jest przetrenowanie organizmu i kiedy się pojawia? Przetrenowanie to **zespół adaptacyjnych reakcji fizjologicznych…
Burpees – co to jest jak prawidłowo wykonać efekty
Czym są burpees i dlaczego warto je znać? Burpees to złożone ćwiczenie kalisteniczne, łączące elementy…
Indeks glikemiczny – co to jest? Niski IG wysoki IG Tabele
Czym dokładnie jest indeks glikemiczny (IG)? Indeks glikemiczny stanowi standardowy wskaźnik klasyfikacji produktów żywnościowych, oparty…
Diety jednoskładnikowe – rodzaje. Czy monodiety mogą być zdrowe?
Co to są diety jednoskładnikowe i na czym polegają? Koncepcja żywieniowa skupiająca się na spożywaniu…
Trening Jacobsona – czym jest progresywna relaksacja mięśni? Zasady i efekty tej techniki
Czym dokładnie jest Trening Jacobsona i na czym polega ta technika? Progresywna relaksacja mięśni, znana…
Zajadanie stresu – kiedy staje się problemem
Czym jest zajadanie stresu i kiedy staje się ono problemem? Zajadanie stresu, inaczej jedzenie emocjonalne,…