Odchudzanie to skomplikowany proces zmiany, który wymaga czasu, silnej woli i samozaparcia. Jednak może być znacznie skuteczniejszy, jeżeli zastosujemy odpowiednie preparaty. Zgodnie z opiniami specjalistów od żywienia – zioła mają drugorzędny wpływ na odchudzanie, nie mniej jednak wspierają proces odchudzania i usprawniają metabolizm.
Poniżej lista ziół wspomagających proces odchudzania
Nasiona plesznika i nasiona lnu – zaleca się je przyjmować w całości i popijać dużą ilością wody. Po popiciu tworzy się galerowaty żel, który wypełnia żołądek i poczucie sytości. Dodatkowo w dalszym etapie trawienia wspomniany żel pobudza pracę jelit i zapobiega zaparciom.
Należy również wspomnieć, że hamuje przyswajanie tłuszczu i cukru z jelit. Z tego właśnie powodu nie można przyjmować jednocześnie błonnika i lekarstw.
Morszczyn – to zioło, którego działania wspiera funkcjonowanie tarczycy, a przede wszystkim wskazany jest dla osób, które mają problem z wolem. Niemniej jednak wiele osób uważa, że zapał do picia morszczyna hamowany jest przez jego smak – nie należy do smacznych ziół. Dobrym pomysłem jest zakup morszczyna w tabletkach, które pozbawione są rybiego zapachu.
Nieprawidłowy poziom glukozy we krwi pozwala obniżyć łuska fasoli, liście czarnej jagody, ziele rutwicy i wiele innych. Jeżeli cierpisz na cukrzycę albo masz stan przedcukrzycowy, to taki stan wymaga jak najszybszej konsultacji z lekarzem.
Dla osób reagujących na stresujące sytuacje objadaniem się dobrym rozwiązaniem są takie zioła, jak: walerina, serdecznik, melisa, czy głóg.
Warto wspomnieć, że skutecznym rozwiązaniem jest także stosowanie ziół moczopędnych, do których zaliczają się: pokrzywa, czy krwawnik. To one pozwolą Ci na pozbycie się obrzęków i przyspieszą pracę metabolizmy, co korzystnie wpłynie na redukcję masy ciała.
Jedną z roślin o silnym działaniu odchudzającym będzie ostra papryka, a to wszystko za sprawą kapsaicyny, która spala tłuszcz i hamuje apetyt. W tym miejscu nie można pominąć również yerba mate, czy zielonej herbaty. Są to zioła, które mają bardzo zbliżone do siebie działanie – a przede wszystkim dostarczają energii i antyoksydantów oraz poprawiają trawienie. Yerba wpływa również na ruchy perystaltyczne jelit, przyspieszając tym samym wypróżnianie.
Yerba mate, zielona herbata – te dwa zioła mają podobne działanie – dostarczają energii i antyoksydantów, hamują apetyt, poprawiają trawienie. Yerba mate wpływa także na ruchy perystaltyczne jelit. Indianie w dżungli amazońskiej potrafili polować kilka dni, żując liście tej rośliny. Warto zwrócić uwagę także na bardzo dużą ilość kofeiny, której dostarczają te substancje.
